Ingredients

Preparation

1. Enlever la peau des poitrines de poulet et les couper en 2.
Mettre avec tous les ingr?dients dans un plat.
Couvrir d'une pellicule plastique et r?frig?rer 1 heure.
2. Pr?chauffer le four ? 200°C.
3. Disposer les poitrines de poulet dans un plat allant au four.
Faire chauffer le four ? gril.
Lorsque l'?l?ment sup?rieur est chaud, enfourner le poulet sur la grille du haut et faire griller 5 min.
4. Baisser la temp?rature du four ? 180°C.
Retourner les demi-poitrines de poulet et faire cuire 15 min.
A mi-cuisson retourner de nouveau les demi-poitrines de poulet.
5. Servir avec une salade verte ou sur des petits pains grill?s, comme sandwiches sant?.