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COUSCOUS DE LEGUMES
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- Oznake:
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Temps de préparation: |
30 min |
|---|---|
Temps de cuisson: |
30 min |
Temps de repos: |
/ |
Recette pour: |
4 personnes |
| Proposer une recette | |
- Recette vue: 152 fois
- Commentaire(s): 0
Ingredients
Preparation
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1. Chauffer l'huile dans une casserole, ajouter les oignons et cuire ? feu moyen 3 min en remuant souvent, jusqu'? ce qu'ils soient fondants.
Ajouter le curcuma, la poudre de piment et le gingembre, et cuire 1 min sans cesser de remuer.
2. Ajouter la cannelle, les carottes et le bouillon, et bien incorporer aux ?pices et aux oignons.
Couvrir, porter ? ?bullition et r?duire le feu.
Laisser mijoter 5 min, jusqu'? ce que les l?gumes soient juste tendres.
3. Ajouter le potiron, le chou-fleur et les courgettes, et laisser mijoter encore 10 min.
Incorporer les pois chiches, le safran, la coriandre et le persil, et laisser mijoter 5 min ? d?couvert.
Retirer le b?tonnet de cannelle.
4. Mettre la semoule dans une terrine et ajouter l'eau bouillante.
Laisser reposer 2 min, ajouter l'huile, le beurre, le sel , le poivre et a?rer ? l'aide d'une fourchette.
R?partir un lit de semoule sur chaque assiette et garnir de l?gumes.
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- Les nouveautes:
09.02.2008
Ouverture de la categorie Minceur
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