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    THON ET LEGUMES A LA MEDITERRANEENNE

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    Oznake:
    Temps de préparation:
    15 min
    Temps de cuisson:
    20 min
    Temps de repos:
    30 min de marinade
    Recette pour:
    4 personnes
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    Ingredients

    - 4 steaks de thon
    - 2 aubergines fines, coupées en rondelles de 1,5 cm
    - 2 grosses courgettes, coupées en rondelles de 1,5 cm
    - 1 poivron jaune+ 1 rouge, coupé en morceaux de 3 cm
    - 2 càs de sauce de piment douce
    - 3 gousses d'ail, hachées
    - 185 ml d'huile d'olive
    - sel et poivre
    POUR LA MAYONNAISE AU CITRON ET AUX CÂPRES:
    - 1 jaune d'oeuf
    - 1 càc de zestz de citron râpé
    - 2 càs de jus de citron
    - 1 petite gousse d'ail, hachée
    - 185 ml d'huile d'olive
    -1 càs de câpres
    - sel et poivre

    Preparation

      1. Mélanger l'huile d'olive, l'ail et la sauce de piment dans une terrine.
      Ajouter les poivrons, la courgette et l'aubergine, bien remuer, et laisser mariner 30 min.
      2. Pour préparer la mayonnaise, mixer le jaune d'oeuf, le zeste, le jus de citron et l'ail dans un robot de cuisine ou un mixeur jusqu'à obtenir un mélange homogène.
      En laissant le moteur tourner, incorporer progressivement un filet constant d'huile jusqu'à ce que le mélange épaississe et prenne une texture crèmeuse.
      Incorporer les câpres et 1/2 càc de sel.
      Réserver.
      3. Faire chauffer le barbecue ou le gril, le badigeonner d'huile, et faire cuire les légumes égouttés 4 à 5 min sur chaque face, ou jusqu'à qu'ils soient bien cuits.
      Réserver et conserver au chaud.
      4. Badigeonner les steaks de thon avec de l'huile et les passer au barbecue ou le gril 2 à 3 min sur chaque face (à l'intérieur, le thon doit rester saignant).
      Disposer les légumes et les steaks de thon sur des assiettes individuelles et servir accompagnés de mayonnaise.

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