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MENU RECETTE (Jour 1)
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Note
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ce menu est pour 1 personne, environ 1300 calories
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Petit Dejeuner
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- 2 tranches de pain complet
- 1 c?c de minarine
- 1 tranche de jambon cuit d?graiss?
- 1 verre de lait ?cr?m?
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Collation
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- 1 fruit au choix
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Dejeuner
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- chicons, salade de bl?, betterave rouge et carottes
- sauce: - 2 c?c de dressing, max. 40% MG
- 1/2 yaourt maigre
- moutarde et fines herbes
- 4 noix
- 2 tranches de pain complet
- 1 c?c de minarine
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Collation
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- 1 verre de lait chocolat? ?cr?m?
- 1 galette de riz
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Diner
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- brochette de poulet ( lire recette dans cat?gorie volaille)
- 1 banane
al4free |
Merci pour le menu JOUR 1 :) |
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Information
Admin- visiteur(s) en ligne
- Les nouveautes:
09.02.2008
Ouverture de la categorie Minceur
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