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    CR?PES AU THON

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    Oznake:
    Temps de préparation:
    15 min
    Temps de cuisson:
    50 min
    Temps de repos:
    20 min
    Recette pour:
    4 personnes
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    Ingredients


    CR?PES
    - 100g de farine
    - 30g de farine de riz
    - 1 oeuf battu
    - huile ou beurre (pour graisser)

    GARNITURE
    - 1 c a s d' huile
    - 1 oignon hach?
    - 1 gousse d' ail hach?e
    - 50g de c?pres
    - 50g d'olives noires hach?es
    - 1 tomate en d?s
    - 150g d'?pinards hach?s
    - 2 c a s de persil hach?
    - 1 c a s de jus de citron
    - 100g de thon ou de saumon (?goutt? et ?miett?)

    PANURE
    - 2 oeufs battus
    - 1 ca c de ma?zena
    - 50 ml d'huile d'olive

    Preparation

      1.Tamiser les farines dans une terrine, creuser un puit et ? l'aide d'un fouet, incorporer progressivement les ouefs et 500 ml d'eau.
      M?langer le tout jusqu'a obtenir une p?te lisse sans grumeaux.
      Couvrir et reposer 20 min.
      2.Chauffer une grande po?le et la badigeonner l?g?rement d' huile ou de beurre.Verser 50 ml de p?te dans la po?le et faire tourner la po?le de facon ? obtenir une cr?pe et faire cuire.
      R?p?ter l'operation afin d'obtenir une dizaines de cr?pes.
      3.Pour pr?parer la garniture, chauffer l'huile dans une po?le, ajouter l'oignon et l'ail et faire fondre 2 min.
      Ajouter les c?pres, les olives et la tomate et laisser cuire 5 min en remuant jusqu'a ce que le liquide se soit ?vapor?.
      R?duire le feu et ajouter les ?pinards, couvir et laisser suer.
      Retirer du feu et tout en remuant, ajouter le persil, le jus de citron et le thon.
      Laisser refroidir et ?goutter puis assaisonner.
      4.Pour la parure, m?langer les oeufs, la ma?zena et 50 ml d 'eau dans un plat.
      5.Placer les cr?pes sur un plan de travail et y d?poser 1 c a s de garniture au centre de chacunes.
      Replier les bords afin d'obtenir un chausson.
      6.Chauffer l 'huile dans une po?le a feu moyen.
      Enduire les cr?pes farcies de panure aux oeufs.
      Faire frire les cr?pes, 3 min de chaques cot?s et servir chaud

      BON APPETIT

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